Todos nós conhecemos pessoas que parecem atrair diversão.
Eles são os amigos cuja presença em um jantar garante que todos vão se divertir. Eles exalam cordialidade, diversão e autoconfiança, e as pessoas sempre parecem felizes em tê-los por perto.
O que pode não ter ocorrido a você é que é possível que você mesmo se torne uma dessas pessoas, mesmo que se considere tímido ou introvertido .
Considere algumas das características que surgiram nas respostas das pessoas quando pedi aos membros do meu grupo de pesquisa para o meu último livro, The Power of Fun , que descrevessem as pessoas em suas vidas que consideravam divertidas. Aqui estão algumas de suas respostas:
• São espontâneos.
• Eles estão à vontade consigo mesmos e confortáveis em sua própria pele.
• Eles não têm medo de ser tolos.
• Não têm medo de experimentar coisas novas e de ser iniciantes.
• Eles não têm medo de serem vulneráveis.
• Eles apreciam as pequenas coisas.
• Eles encontram alegria em estar vivos.
Muitas das descrições de pessoas divertidas também tinham a ver com a maneira como as pessoas divertidas faziam as outras pessoas se sentirem em sua presença. Por exemplo:
• Você nunca se sente julgado por eles.
• Fazem com que todos se sintam incluídos.
• São atenciosos com os sentimentos dos outros.
• Eles ficam entusiasmados com você.
• Eles criam memórias compartilhadas maravilhosas.
Quando li essas descrições, duas coisas se destacaram.
Muito poucas das características mencionadas foram determinadas geneticamente e você não precisa ser extrovertido para ser considerado divertido. Por exemplo, você não precisa ser a alma da festa para fazer outras pessoas se sentirem incluídas, ou para criar memórias maravilhosas, ou para apreciar as pequenas coisas da vida.
Na verdade, muitas das qualidades que as pessoas mencionaram – como ser atencioso com os sentimentos de outras pessoas – são coisas que os introvertidos fazem naturalmente. Além do mais, muitas das características que fazem as pessoas parecerem divertidas são resultado de escolhas e hábitos , praticados ao longo de dias e anos. Isso significa que, por mais contra-intuitivo que pareça, ser uma pessoa “divertida” é uma habilidade que podemos desenvolver.
A principal coisa que separa as pessoas que atraem diversão de seus colegas é sua atitude. Eles abordam a vida em geral com o que chamo de “mentalidade divertida” (que é uma variação divertida da mentalidade de crescimento de Carol Dweck ).
Ter uma mentalidade divertida refere-se ao hábito de abordar e reagir intencionalmente à sua vida de uma forma que atraia a diversão – ou, mais especificamente, a verdadeira diversão, que defino como a confluência de diversão, conexão e fluxo .
O segredo para desenvolver uma mentalidade divertida é buscar deliberadamente o máximo de oportunidades possível para criar ou apreciar diversão, conexão e fluxo. Aqui estão algumas sugestões específicas de como fazer isso.
Todos nós gostamos de passar tempo com pessoas que nos fazem rir e que também riem muito.
1. Seja fácil de rir
Nas palavras do ex-CEO do Twitter, Dick Costolo, “A maneira mais fácil de ter mais humor… não é tentar ser engraçado; em vez disso, apenas procure momentos para rir. Meu marido e eu nos referimos a isso como sendo “fácil de rir” e é uma das maneiras mais poderosas de nutrir uma mentalidade divertida. (Meu editor de texto apontou corretamente que “fácil de rir” não é realmente uma expressão e não faz sentido gramatical – em vez disso, deveria ser “rir com facilidade”. léxico que estou mantendo.)
Todos nós gostamos de passar tempo com pessoas que nos fazem rir e que também riem muito. Quanto mais fácil você rir (e quanto mais coisas puder encontrar para rir), mais atraente você será, tanto para as outras pessoas quanto para a diversão. E, para apontar o óbvio, você também passará mais tempo rindo , o que por si só fará você se sentir bem.
2. Diga "sim, e"
“Sim, e” é uma técnica (e filosofia) derivada da comédia improvisada na qual você responde a novas ideias e sugestões concordando com elas (o “sim”) e desenvolvendo-as (o “e”). Em seu livro Bossypants , a mestre improvisadora e ex-aluna do Saturday Night Live , Tina Fey, explica assim:
“Você deve concordar e depois acrescentar algo de sua preferência. Se eu começar uma cena com 'Não acredito que está tão quente aqui', e você apenas disser, 'Sim...', estamos parados. Mas se eu disser: 'Não acredito que está tão quente aqui', e você disser: 'O que você esperava? Estamos no inferno.” Ou se eu disser: 'Não acredito que está tão quente aqui', e você disser: 'Sim, isso não pode ser bom para as estatuetas de cera'. Ou se eu disser: 'Não acredito que está tão quente aqui', e você disser: 'Eu disse que não deveríamos ter entrado na boca desse cachorro', agora estamos chegando a algum lugar.”
Outra maneira de desenvolver uma mentalidade divertida é perguntar-se regular e explicitamente: “Como eu poderia adicionar um pouco de diversão, conexão ou fluxo a tudo o que estou fazendo ou experimentando agora?”
Você não precisa ser um comediante improvisado para praticar a arte do “sim e” (acredite). Em vez disso, você pode usar sua filosofia subjacente - escolhendo deliberadamente não derrubar ideias, mas afirmá-las e desenvolvê-las - como uma forma de fortalecer sua mentalidade divertida, abrindo-se para a espontaneidade, fazendo com que outras pessoas se sintam incluídas e tornando-se mais adaptável. (e, aliás, menos um cobertor molhado).
3. Polvilhe diversão, conexão e fluxo em seus dias
Outra maneira de desenvolver uma mentalidade divertida é regularmente – e explicitamente – perguntar a si mesmo: “Como eu poderia adicionar um pouco de diversão, conexão ou fluxo a tudo o que estou fazendo ou experimentando agora?”
Você pode fazer isso estando com outras pessoas ou sozinho, e suas ideias não precisam ser revolucionárias para serem eficazes. Uma mulher chamada Helen, que participava do meu grupo de pesquisa, decidiu experimentar a ideia enquanto se servia de um chá. “Eu pensei, 'Como eu poderia tornar [isso] mais divertido?' ” ela me disse em um e-mail. “Então eu servi chá em pé em uma perna só, e quer saber? Foi mais divertido.”
Não acho que servir chá com uma perna só acabará sendo uma de suas memórias mais divertidas, mas mostra como abordar a vida com uma mentalidade divertida pode afetar sua experiência momento a momento e melhorar seu humor. Descobrir maneiras de adicionar até pequenos pedaços de diversão, conexão e fluxo às suas atividades diárias também pode ajudar atividades objetivamente não divertidas, como tarefas domésticas, a se sentirem mais toleráveis.
Isso me lembra a introdução da música de Mary Poppins , “A Spoonful of Sugar”, na qual Mary afirma com naturalidade: “Em todo trabalho que deve ser feito, há um elemento de diversão. Você encontra a diversão e, snap! O trabalho é um jogo. (É verdade que a cena seguinte envolve Mary realizando um dueto assobiando com um tordo animatrônico e fazendo uma boa quantidade de mágica.)
E não estou dizendo que você vai transformar a limpeza da caixa de areia do seu gato em uma delícia. Mas quanto mais você puder cultivar uma mentalidade divertida em sua vida cotidiana, mais leve sua vida cotidiana parecerá.
Se você ainda se sente inseguro ou apreensivo em se expor, lembre-se de que tudo o que você faz para atrair diversão é um presente para as pessoas com quem você está.
4. Envie sinais de jogo
Outra maneira de construir uma mentalidade divertida é criar mais momentos de conexão diária, enviando mais sinais de jogo - ou seja, coisas que fazemos para que outras criaturas saibam que estamos sendo brincalhões e que nossas intenções são amigáveis, e convidá-los a responder. com brincadeira também.
Um dos sinais de brincadeira que os cães usam é a reverência que fazem quando tentam fazer com que outro cachorro brinque com eles - eles se lançam sobre os cotovelos da frente, levantam o traseiro e abanam o rabo. Um exemplo de um sinal de jogo em humanos seria um breve contato visual combinado com um sorriso ou um comentário que convida à conversa. Mesmo uma linha sarcástica divertida pode funcionar, como “O tempo está bom” quando você está no meio de uma tempestade de neve.
Essa é uma das muitas maneiras pelas quais nossas interações com nossos dispositivos atrapalham a diversão: em vez de enviar sinais de jogo, estamos todos olhando para nossas telas. Sem sinais, não há convites para jogar e nenhum jogo acontece. Fazer questão de levantar os olhos do telefone e enviar sinais de reprodução é uma maneira maravilhosa de convidar interações mais lúdicas - e, finalmente, mais divertidas - para sua vida.
“O que os sinais de jogo fazem é convidar uma conexão emocional segura, mesmo que por um instante”, escreve Stuart Brown em seu livro Play . “Mesmo em interações casuais, o elogio sincero, o comentário sobre o clima quente/chuvoso/frio/úmido, uma piada ou observação simpática abre as pessoas emocionalmente. Ele transforma um mundo sombrio, medroso e solitário em um mundo animado.”
E se você ainda se sentir inseguro ou apreensivo em se expor, lembre-se de que tudo o que você faz para atrair diversão é um presente para as pessoas com quem você está. Como aponta o autor best-seller Michael Lewis: “As pessoas não querem ter uma vida chata, ou mesmo uma conversa chata. Eles são apenas avessos ao risco. Se você cria um ambiente onde não há motivo para ter medo, de repente as coisas se soltam.” Em outras palavras, todo mundo quer se divertir; eles simplesmente não sabem como.
Quanto mais você cultivar sua própria mentalidade divertida, mais divertido atrairá - e mais bem equipado estará para convidar outras pessoas para acompanhá-lo.
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